29/01/2024
Напомним правила о которых нельзя забывать
Окунаться в Крещенскую купель следует физически подготовленным людям;
Нельзя допускать купания детей без участия взрослых, а также окунаться в состоянии алкогольного опьянения;
Перед купанием в проруби специалисты рекомендуют разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
Холодная вода может вызвать учащённое дыхание, не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения можно после купания выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Также важно отметить, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с тяжёлыми хроническими заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы.
Будьте ответственны за свою жизнь и жизнь близких - окунаться в купелях, организованных частными лицами опасно, не стоит рисковать!
Предыдущая Следующая
