Ëåòîì ñïàñàÿñü îò æàðû ìíîãèå ñòàðàþòñÿ ïîáëèæå ê âîäå. Êóïàëüíûé ñåçîí íå òîëüêî ðàäóåò è îñâåæàåò, íî è ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé òðàãåäèè.
Óòîïëåíèå - âèä ìåõàíè÷åñêîé àñôèêñèè (óäóøüÿ) â ðåçóëüòàòå ïîïàäàíèÿ âîäû â äûõàòåëüíûå ïóòè.
×òî äåëàòü, åñëè âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî òîíåòå?
• íå áàðàõòàéòåñü, à ïåðåâåðíèòåñü íà ñïèíó, âûïëþíüòå âîäó è ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ, óñïîêîéòåñü, îòäîõíèòå, ëåæà íà ñïèíå, - âîäà óäåðæèò Âàñ, íå ñîìíåâàéòåñü. Îòäîõíóëè? – Òåïåðü ìîæíî ìåäëåííî è ñïîêîéíî äîïëûòü äî áåðåãà, èëè, åñëè íóæíî, ïîçâàòü íà ïîìîùü;
• îñâîáîäèòüñÿ îò îäåæäû, åñëè îíà òÿíåò âíèç. Åñëè îäåæäà íå ìåøàåò, òî ñíèìàòü åå íå íàäî (äàæå íàìîêøàÿ îäåæäà ñíèæàåò ïåðåîõëàæäåíèå);
• ñòàðàéòåñü ïëûòü â íàïðàâëåíèè áåðåãà èëè òîãî ìåñòà, ãäå âû ìîæåòå çà ÷òî-íèáóäü óõâàòèòüñÿ (êàìåíü, òîð÷àùåå èç âîäû áðåâíî, äåðåâî) èëè õîòÿ áû äåðæàòüñÿ íà ïîâåðõíîñòè âîäû;
• åñëè òå÷åíèåì îòíîñèò âíèç, íå ñîïðîòèâëÿéòåñü è íå òðàòüòå ñèëû, ãëàâíîå äåðæàòüñÿ íà ïîâåðõíîñòè âîäû è æäàòü óäîáíîãî ñëó÷àÿ çà ÷òî-íèáóäü óõâàòèòüñÿ èëè âûáðàòüñÿ íà ìåëêîâîäüå;
• åñëè Âû çàïëûëè ñëèøêîì äàëåêî, óñòàëè è, îãëÿíóâøèñü íà äàëåêèé áåðåã, èñïóãàëèñü, ÷òî íå ñóìååòå âåðíóòüñÿ, òîãäà âàì ïîìîæåò óìåíèå îòäûõàòü íà âîäå: ëÿãòå íà ñïèíó, ðàñïðàâüòå íîãè è ðóêè, ðàññëàáüòåñü è îòäîõíèòå 2-3 ìèíóòû, ëèøü ëåãêèìè äâèæåíèÿìè ðóê è íîã ïîìîãàÿ ñåáå óäåðæèâàòüñÿ â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè.
Íå ïðåíåáðåãàéòå ïðàâèëàìè áåçîïàñíîñòè íà âîäå è âáëèçè âîäíûõ îáúåêòîâ. Ñîáëþäåíèå ïðàâèë ìîæåò ñïàñòè âàøó æèçíü è æèçíè âàøèõ áëèçêèõ. Òðàãåäèþ ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü!
Âàøà áåçîïàñíîñòü - âàøà îòâåòñòâåííîñòü!